O odporności inaczej niż wszyscy
Katarzyna Kot
Pokażę Ci, jak fantastyczne odkrycia naukowe dotyczące mikrobioty wykorzystywać w codziennym życiu, aby zachować zdrowie, zwiększyć odporność
i mieć dobre samopoczucie.
Żyjesz w żywieniowej ułudzie
Możesz osłabiać swoją odporność każdego dnia, nawet o tym nie wiedząc. Być może sądzisz, że zdrowo się odżywiasz, chociaż w Twoich posiłkach nie ma produktów, które wspierają układ odpornościowy.
Mikrobiota jelitowa to centrum twojej odporności i od tego, w jakim jest stanie zależy twoje zdrowie – to czy zachorujesz na jakąś chorobę, czy będziesz mieć alergię pokarmową, a nawet to, czy będziesz mieć skłonności do tycia.
Zdrowie zaczyna się na talerzu
A nawet jeszcze wcześniej, kiedy decydujesz, co wkładasz do sklepowego koszyka. Każdy kęs i każdy łyk tego, co spożywasz ma wpływ na twoją odporność, chociaż najprawdopodobniej w ogóle się nad tym nie zastanawiasz. To jak się czujesz, czy dobrze się wysypiasz, a nawet jak wyglądasz - wszystko to efekt tego, w jakim stanie jest mikrobiota.
Raz na tydzień wysyłam ciekawe, proste do zastosowania i co najważniejsze udowodnione naukowo wskazówki i porady, dzięki którym poprawisz swoją odporność.
Dzięki czemu dowiesz się:
- jakie produkty żywnościowe naprawdę wspomagają odporność, a jakie są tylko dobrze reklamowane?
- jakie codzienne czynności wspierają odporność?
- czy warto brać suplementy?
- jakie modne terapie mogą Ci zaszkodzić?
Historie z happy endem
Czyli, komu i jak pomogłam
Uczę się od najlepszych:
