O odporności inaczej niż wszyscy

Katarzyna Kot

Pokażę Ci, jak fantastyczne odkrycia naukowe dotyczące mikrobioty wykorzystywać w codziennym życiu, aby zachować zdrowie, zwiększyć odporność 
i mieć dobre samopoczucie.

Żyjesz w żywieniowej ułudzie

Możesz osłabiać swoją odporność każdego dnia, nawet o tym nie wiedząc.  Być może sądzisz, że zdrowo się odżywiasz, chociaż w Twoich posiłkach nie ma produktów, które wspierają układ odpornościowy.  

Mikrobiota jelitowa to centrum twojej odporności i od tego, w jakim jest stanie zależy twoje zdrowie – to czy zachorujesz na jakąś chorobę, czy będziesz mieć alergię pokarmową, a nawet to, czy będziesz mieć skłonności do tycia.

Zdrowie zaczyna się na talerzu

A nawet jeszcze wcześniej, kiedy decydujesz, co wkładasz do sklepowego koszyka. Każdy kęs i każdy łyk tego, co spożywasz ma wpływ na twoją odporność, chociaż najprawdopodobniej w ogóle się nad tym nie zastanawiasz. To jak się czujesz, czy dobrze się wysypiasz, a nawet jak wyglądasz - wszystko to efekt tego, w jakim stanie jest mikrobiota.

Mikrobiota noworodka
Chcę urodzić zdrowe dziecko
seniorzy
Chcę na długo zachować zdrowie
jak poprawić odporność
Chcę poprawić odporność

Bądźmy w kontakcie

Raz na tydzień wysyłam ciekawe, proste do zastosowania i co najważniejsze udowodnione naukowo wskazówki i porady, dzięki którym poprawisz swoją odporność.

Dzięki czemu dowiesz się:

  • jakie produkty żywnościowe naprawdę wspomagają odporność, a jakie są tylko dobrze reklamowane?
  • jakie codzienne czynności wspierają odporność?
  • czy warto brać suplementy?
  • jakie modne terapie mogą Ci  zaszkodzić?

Historie z happy endem

Czyli, komu i jak pomogłam

Kasia Kot
"Szybko minął czas po powrocie z zawodów. Bez trudu zgubiłem zaplanowane 2 kg i postaram się to utrzymać."
Ryszard
Brał udział w Olimpiadzie Seniorów w Insbrucku i zrobił dwa życiowe rekordy w biegach na nartach, ponieważ dzięki moim wskazówkom schudł 2 kg.
"Dzięki, Kasia. W końcu zaczęłam normalnie funkcjonować i przeszło mi to zmęczenie, które odbierało mi ochotę na wszystko."
Patrycja
Zarządza wieloosobowym zespołem i ma bardzo odpowiedzialne stanowisko. Ponieważ dużo pracuje, nie miała czasu na jedzenie. Jadła to, co było w firmowej stołówce albo nic nie jadła przez cały dzień - w efekcie powstał niedoborów witamin i minerałów. Odkąd przestała się głodzić w pracy (a przestała, kiedy jej pokazałam, jakie to ma konsekwencje dla zdrowia) i je wskazane przeze mnie produkty, czuje się o wiele lepiej.

Uczę się od najlepszych: